DESAYUNO HIPERCALÓRICO

Desayunar saludable y delicioso si se puede. Te Compartimos esta receta para llenar de energías tus mañanas.

 

TOSTADAS FRANCESAS

Conjunto de alimentos que conforman un desayuno hipercalórico y nutritivo ideal para personas que quieren aumentar peso y masa muscular, no se recomienda en personas con sobrepeso, obesidad y exceso de grasa.

Ingredientes:

  • 2 panes fit o integral
  • 1 huevo
  • 50 ml de leche descremada
  • sal y canela al gusto

Preparación:

  1. Mezcle en un recipiente el huevo hasta que quede homogéneo, adicione 50 ml de leche, sal y canela al gusto, revuelva.
  2. Sumerja en la mezcla los 2 panes fit o integral por muy pocos segundos y llévalos a un antiadherente en bajo fuego por ambos lados.
  3. Sirva las deliciosas tostadas francesas acompañadas de:
  • Huevo cocido o revuelto,
  • Tajadas de cuajada baja en grasa.
  • Galletas integrales.
  • 1 kiwi en rodajas.
  • Bebida en leche descremada sin azúcar.

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